How To Beat Negativity

19:25 Dominika Ibosova 2 Comments


V našom živote sa môžu vyskytnúť obdobia, keď sa nám proste nedarí. Nepáči sa nám ani svet vôkol nás, cítime len samú negativitu. Ako sa takýmto pocitom vyhnúť? Mám tu pre vás pár tipov. :)



Jednou z najdôležitejších rád (ktorú vás na seminári o osobnom rozvoji alebo v knihách učia ako prvú) je nemyslieť na vec, ktorej sa chceme vyhnúť. Napríklad ak chcete, aby vás učiteľka v škole nevyvolala, nemôžete si hovoriť: "Dúfam, že ma nevyvolá." - nachádza sa tu totižto slovo "nevyvolá", a v tomto slove sa nachádza "vyvolá". Náš mozog nevie rozlišovať žiadne "ne". Takisto ak nechcete, aby vás vyhodili v práci, nemôžete si predstavovať ako vás vyhodia a hovoriť si: "Dúfam, že ma nevyhodia." Negatívne myšlienky nahradzujte tými pozitívnymi. Je to aj celkom logické a keď si budete takto myšlienky nejaký čas kontrolovať, stane sa to pre vás úplne bežnou vecou a vás život sa určite zmení. Viac som sa tejto téme venovala TU.

Ďalšou radou je jeden známy výrok Yoko Ono: "Try to say nothing negative about anybody for three days, for forty-five days, for three months. See what happens to your life.", čo v preklade znamená "Skúste nevravieť nič negatívne o ľuďoch tri dni, štyridsaťpäť dní, tri mesiace. Pozrite sa, čo sa stane s vašim životom." Nešírte zlé emócie ďalej, pretože keď niečo negatívne poviete, najviac tým ovplyvníte seba, svoju náladu a svoj život.

Sústreďte sa na dôležité veci. Nevšímajte si zbytočnosti. Ak sa vás snaží niekto nahnevať alebo zničiť vám náladu, tak to ignorujte. Ak na vás niekto začne kričať alebo nadávať vám, nech si všetky tieto emócie nechá, načo by ste ich prijali? Vy sa chcete mať dobre. :) Takisto nevykonávajte aktivity, ktoré k ničomu nevedú alebo sa vám osobne nepozdávajú. Ak robíte niečo také, často to vedie k negatívnym pocitom.

Nikdy sa vám nepodarí byť pozitívnym a šťastným človekom, ak sa budete obklopovať negatívnou spoločnosťou. Keď máte možnosť, takýchto ľudí zo svojho života čo najskôr odstráňte. Ak sa toho bojíte a neviete ako to máte spraviť, prečítajte si TENTO článok.

Dôležitým tipom ako poraziť negativitu je vytvárať a vykonávať ciele. Ak máte nejaký cieľ za ktorým si idete, tak vás vždy niečo v živote bude napĺňať. Napríklad ja - vždy keď napíšem nejaký článok, cítim sa výborne. Urobila som krok, ktorý ma pomaly ale isto vedie k môjmu cieľu. Nikdy či už popri písaní alebo potom necítim nič negatívne. Ak sa teda budete cítiť zle a mať nevhodné emócie, choďte si za nejakým vašim cieľom. Aj keď sa vám na začiatku možno bude zdať, že je to len blbosť, uvidíte, že aj keď spravíte maličkosť, budete sa mať omnoho lepšie. :)

Veľmi dobrou radou je pravidelne cvičiť. Pri cvičení sa vám zrýchli krvný obeh a tým sa vám zvýši energia. Keď máte energiu, tak dokážete pozitívne myslieť. Taktiež sa vám vtedy do tela vyplavujú hormóny šťastia, takže sa cítite výborne.

Posledným tipom je napísať si aspoň päť vecí za ktoré ste vďační. Môžete to urobiť napríklad hneď teraz a keď na vás príde nejaká negatívna myšlienka, tak si to len prečítajte. :)

Existuje ďalších veľmi veľa rád, ktoré vám pomôžu poraziť negativitu. Napísala som vám sem pár tých, ktoré pomáhajú alebo pomohli mne a preto si myslím, že stojí za to ich vyskúšať. Ak by ste mali ešte záujem o nejaké ďalšie, napíšte mi na môj Facebook alebo do komentárov. Prajem vám veľa šťastia! :) 

Dream Sight

19:48 Dominika Ibosova 2 Comments


"Nepochopený sen je ako neprečítaný list." 

Talmud

Od detsva ma fascinovali nevysvetliteľné javy alebo zvláštne udalosti. Už trochu dávnejšie som čítala jednu veľmi zaujímavú knihu. Týka sa snívania a samotných snov. Nechápala som prečo sa nám niečo sníva, bolo to pre mňa veľkou záhádou - jednou z tých nevysvetliteľných vecí. Keď som si prečítala knihu "Reč snov" od Michaela Lennoxa, tak som sa trochu tejto téme priblížila a zistila mnoho nových a zaujímavých faktov, ktoré mi - dá sa povedať - zmenili život v oblasti snívania a interpretácie snov.




Predtým ako vám vysvetlím rôzne veci, ktoré som sa naučila, vám v krátkosti túto knihu charakterizujem. Knižka je rozdelená na dve časti. V prvej časti je vysvetlené snívanie a priblíženie snov, ako im porozumieť, čo sú to tie sny, archetypy, kolektívne nevedomie, tiene... Ďalej sú tu druhy snov a objasnené, aký majú zmysel a ako s nimi pracovať. Druhá časť knihy je venovaná výkladovému slovníku snov, ktoré sú zoradené podľa abecedy. Nie je to však obyčajný slovník, každá jav alebo vec (dokopy ich tu je 300), ktorá sa vo vašom sne môže vyskytnúť je rozdelená na tri časti pomocou ktorých si svoj sen môžete vysvetliť oveľa bližšie a osobnejšie, než keby ste si našli len pár viet v snároch na internete.

Autorom je Michael Lennox, ktorý je klinickým psychológom a taktiež jedným z najuznávanejších a najvyhľadávanejších odborníkov na sny v USA. Má dvadsaťročnú prax a knihu napísal naozaj zábavnou formou.

Prvou vecou, ktorú by som vám chcela povedať je, aby ste si nikdy nezamienali význam sna a to, aké pocity vo vás vyvoláva. Ćasto sa vám môže zdať, že váš sen je úplne hrôzostrašný, dokonca si vravíte, že ste skazený a že nie je normálne aby sa vám niečo takéto snívalo. Nič z toho však nie je pravda - vo vašich snoch sa vám vynárajú odpovede na otázky, ktoré vás trápia, často sa snažíte svoje problémy v snoch vyriešiť.

Ďalšiu vecou je, že ak sa vám niečo sníva viackrát znamená to, že ste ešte svoj problém nevyriešili a neustále vás trápi. Môžem vám poskytnúť jednu veľmi dobrú radu a tou je zapisovať si každé ráno svoje sny do nejakého denníka alebo do poznámok v mobile - je úplne jedno kam. Hneď ako sa zobudíte je potrebné aby ste si tento sen zaznamenali aspoň v pár bodoch - nemusíte opisovať všetko, aj tak ste si určite zapamätali len minimum z celého snívania.

Poslednou vecou je rozpoznať rôzne významy, ktoré sú univerzálne a spájajú sa so symbolmi vo vašich snoch. Táto kniha vám celú túto vec objasní a kažý deň si hneď ráno môžete prečítať čo vášmu bytiu bráni byť vyrovnaným a pokojným.

Vidím, že sa až priveľmi rozpisujem tak vám na koniec poviem ešte jednu vec, ktorá ma veľmi zaujala a potom to nechám na vás, či už sa rozhodnete v učení sa o snoch pokračovať alebo to necháte len na tento môj článok. :-)

Svetoznámy psychológ Carl Jung prišiel na to, že určité energie sa vyskytovali na svete ešte predtým ako sem vôbec prišli nejakí ľudia a tieto energie stále existujú. Platón hovorí, že archetypy sú formou, ktorá reprezentuje špecifické kvality a vlastnosti. Napríklad uňho to boli bohovia. Medzi archetypy Junga patria napríklad kráľ, kráľovná, mudrc, starena, čarodejnica... Vo vašich snoch sa archetypy vyskutujú veĺmi často. Môžete ich spoznať tak, že osobu o ktorej sa vám sníva nepoznáte osobne a táto postava sa nemení. Väčšinou je tichá a mlčí. Bežný človek sa v sne mení, mizne a je nestály. Na interpretáciu týchto postáv potrebujete taktiež výklad (výklad archetypických postáv alebo si jednoducho do googlu zadajte archetypické postavy a hneď vám to nájde).

To by bolo teda na dnešný článok všetko, ak by ste mali záujem tak by som mohla vytvoriť aj nejaké pokračovanie tohto článku, pretože určite je o čom rozprávať.



Ak budete mať hocijaké otázky tak sa ma kľudne spýtajte v komentároch alebo na mojom osobnom facebooku TU . Prajem vám veľa šťastia! :-)

How To Become Who You Really Want To Be

14:42 Dominika Ibosova 3 Comments
V prvom rade chcem napísať pár slov o mojom systéme písania článkov. Ako ste si mohli všimnúť, momentálne pridávam články aj s mesačnou odchýlkou. Myslela som si, že budem schopná prispievať až 2-krát týždenne, avšak je to momentálne nemožné. Rozhodla som sa, že prispievať budem vtedy, keď budem mať na to chuť a budem mať pocit, že vám niečo chcem zdeliť. Nechcem, aby sa z písania článkov stala povinnosť (ako by to bolo keby som si určila presné termíny), a takisto sa mi nepozdáva, že by som mala písať články na nejaké obyčajné témy, len aby mi vyšli dva týždenne. Určite plánujem v budúcnosti písať oveľa častejšie. Momentálne musím však brať do úvahy to, že som v maturitnom ročníku a plánujem si aj nejakú budúcnosť, takže čas mi plynie rýchlejšie ako po minulé roky. Ak máte záujem sa dozvedieť o novom článku, môžete ma sledovať TU. :) 

Ako sa stať niekým, kým naozaj chcete byť




Už od detstva dostávame nálepky. Hneď ako sa narodíme, ľudia skúmajú našu povahu. Aby som vysvetlila, čo je vlaste toto nálepkovanie, uvediem príklad z môjho života. Pochádzam z rodiny troch detí. Keď sa rodičov opýtam, aká som bola ja, sestra a brat, hneď vedia každému z nás priradiť nejakú črtu. Napríklad ja som sa neustále usmievala, moj brat stále spal a sestra na svet pozerala zvedavými očami už spoza postieľky. Rozumiete, čo teda týmto nálepkovaním myslím? :)

Keď nastúpime do škôlky, dostaneme ďalšiu nálepku.
"Čo je toto za komín? Veď vyzerá, akoby išiel z tej strechy spadnúť! A prečo kreslíš zamrežované okná?" - presne si pamätám tieto slová, ktoré mi povedala moja vychovávateľka v škôlke. Niečo nebolo podľa jej predstáv, tak to bolo zle, nie? :) Mne sa taký komín aj také okná páčili, ale ona ma zaradila k deťom, ktoré nevedia kresliť. Určite poznáte veľa detí, ktorým sa stalo niečo podobné (možno ste to práve vy). Pri slabších ľuďoch a hlavne deťoch si treba na toto dávať veľký pozor. Dokáže to ovplyvniť celé naše zmýšľanie.

Určite ste už počuli vety typu:

- Nikto v našej rodine nemá hudobný sluch. 
- Som nemotorná, nehodím sa na šport, veď ani moja mama nebola športovkyňa. 
- Ja a spievať? No určite! Po kom by som to zdedila? 

atď, takto sa dá pokračovať až do nekonečna.

Ľudia si častokrát neuvedomujú, že sú samostatné bytosti. Nemôžu si neustále privlastnovať nejaké "vlastnosti" iných ľudí. Takto to nefunguje. Ak si poviem, že neviem matematiku lebo ani moja mama ju nevedela, tak ju jednoducho vedieť nebudem. Ak sa budem snažiť a venovať sa tomu, neexistuje dôvod, prečo by som ju vedieť nemala. Tento postoj sa dá aplikovať na každom príklade, ktorý som uviedla vyššie. Nejdem tu vyvracať žiadne teórie o dedičnosti, trvám však na tom, že každý človek sa v rámci svojich možností dokáže stať tým, čím chce byť.

Nedávno som na Facebooku zdieľala krásny výrok, ktorý dokáže zhrnúť časť tohto článku do jednej vety: "Keď mi raz dáš nálepku, poprieš ma." (Soren Kierkegaard)

Existujú dva typy nálepiek a to:

1. nálepka, ktorú nám dajú iní ľudia, napr. v detstve (objasnená v predošlých vetách)
2. nálepka, ktorú si dáme my sami, aby sme sa vyhli istej činnosti 

Je to určite zarážajúce a mnoho ľudí si to iste neuvedomuje. Smutnejšie je to však s tými, ktorí si to uvedomujú ale aj napriek tomu to robia. Príklad: nechce sa mi variť alebo lepšie povedané naučiť variť, a tak radšej poviem, že som jednoducho nanič kuchár. Nechce sa mi písať do školy sloh a tak ho dám napísať mame so slovami, že som slabý v písaní... :) Pekne to vedel opísať Wayne W. Dyer, ktorý povedal, že ak budete tieto nálepky používať dostatočne dlho, začnete im už veriť aj sami.

Človek je naozaj fascinujúca bytosť, ktorá sa (ako som už v predošlých článkoch napísala) dokáže vypracovať na skvelú osobu alebo v tom horšom prípade - zničiť. Treba si uvedomiť, že nikto na tomto svete mi nemôže povedať aký som. Len JA sa viem rozhodnúť kým chcem byť. Takže ak sa chcete stať skutočne NIEKÝM, eliminujte zo svojho života všetky nálepky. Ak nebudete slobodný od týchto nezmyslov, tak sa vám dariť nebude. Verte svojmu úsudku a choďte do všetkého, po čom túžite VY. Veľa šťastia. :) 

How Can Your Thoughts Destroy You

19:06 Dominika Ibosova 4 Comments

Človek je bytosť s najvyspelejším vybavením, ktorá na tejto zemi žije. To vieme všetci. Drvivá väčšina ľudí však nevie, akú skutočnú moc majú. 




Ľudia neustále premýšľajú (samozrejme pokiaľ práve nemeditujú). Myslia na dobré, ale aj na zlé veci. Čo si neuvedomujú je, že myslieť na tie zlé im robí zo života peklo. Nevedia, že to ich oberá o peniaze alebo im nedovoľuje zarobiť toľko, koľko by chceli, to im neumožňuje mať dobré vzťahy s rodinou a priateľmi, to im nedovolí byť šťastnými... 

Keď človek ráno vstane z postele s tým, že jeho deň bude škaredý a na nič sa neteší, tak sa to samozrejme stane. Skúste si predstaviť dni, keď ste sa premáhali vykročiť do nového dňa. Uvedomíte si, že ten deň stál naozaj, s prepáčením, za prd. Ak ste však boli ráno dobre naladený a hovorili se, že máte pred sebou krásny deň - potom to určite bolo o niečom inom. 

Ak poznáte človeka, ktorý sa na niečo neustále sťažuje, hneď teraz si ho vybavte a predstavte si v akých podmienkach žije, fyzických aj psychických. Určite nemá dobrého manžela/manželku, ani krásne a zdravé deti. Lekári mu našli už množstvo rôznych diagnóz, od chronických bolestí hlavy až po zničené črevá... Tento človek si za to však môže sám. Možno to je pre niekoho z vás neuveriteľné, ale je to tak. Jeho zlé myšlienky ho priviedli do stavu v ktorom sa momentálne nachádza. 

Tento fakt potvrdzuje myšlienka z knihy "Citlivé zóny" od Wayne W. Dyera: "Niektorí ľudia sa radšej zbláznia, ako by mali nad sebou prevziať kontrolu. Ostatní sa jednoducho vzdajú a vyberú si tak život v mizérii, pretože miera ľútosti, ktorá sa im potom dostane, je väčšia ako odmena v podobe šťastia."

Teraz už by ste mali chápať, prečo sa ľudia takto správajú. Na jednej strane sú ľudia, ktorí si neuvedomujú, že ich myšlienky im ničia život a na druhej strane sú bohužiaľ ľudia, ktorí si to uvedomujú, ale vyhovuje im to... Ostatní sa o nich starajú, pomáhajú im a čo je najhoršie - ľutujú ich. Prichádzame k ďalšiemu zlému bodu - títo ľudia, čo ich ľutujú, si taktiež neuvedomujú, že keď myslia na choroby a starosti blízkeho, jediné čo robia je, že ich podporujú. Čím viac ľudí na to myslí, tým je ten človek na tom horšie...

Prečo v telke neustále chodia reklamy na rôzne lieky? Vidíme tam chorého človeka, ktorý dostal chrípku a leží s horúčkou v posteli - dá si pár tabletiek a hneď mu je lepšie! Lenže aký to má vplyv na nás? Samozrejme, že ochorieme aj my. Dovolím si tvrdiť, že človek, ktorý takéto "úžasné" reklamy pozerá každý deň, je oveľa viac náchylnejší na choroby ako človek, ktorý nepozerá telku vôbec. Neustálym opakovaním sa nám do mozgu dostávajú slová ako chrípka, teplota, bolesť, ktorými sa väčšinou takéto reklamy začínajú. Čo je ešte horšie, na vlastné oči to aj môžeme vidieť. Nielenže sa nám tie slová dostávajú do hlavy, ale ešte tieto choroby aj vizualizujeme. 

Zhrňme si teda, čo som týmto článkom chcela povedať. Človek má naozaj veľkú silu, ktorú si často neuvedomuje. Môže ovládať jeho myšlienky, dokonca dokáže ovládnuť aj svoje pocity. Bežný človek, ktorý sa nezaujíma o osobný rozvoj alebo nemá v takejto oblasti, ktorú opisujem nejakú skúsenosť, si neuvedomuje, kam sa až myšlienkami dokáže dostať. Myšlienky vás môžu spraviť šťastným alebo zničiť. Nič iné neexistuje. Potvrdzujem výrokom: "Myšlienky sú ako oheň. Ten ti môže ohriať večeru a teda zasýtiť ťa, ale môže ťa aj zabiť a zničiť ti všetko, čo máš."


Moje odporúčanie je každý deň vstávať s dobrým pocitom, ak vám hlavou víria nejaké zlé myšlienky, zapnúť si hudbu, ktorá ich prehluší alebo robiť niečo, čo vás naozaj baví. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám budú oporou a ak by ste mali zlý pocit, vedia ho s vami nejak prebrať a dostať preč z vašej hlavy. Ak chcete byť šťastný, musíte s tým začať vo svojej vlastnej hlave. Veľa šťastia. :) 

Exercise #1

12:13 Dominika Ibosova 2 Comments


V marci 2014 som sa rozhodla zúčastniť na festivale Inner Winner v Bratislave. Je to trojdňový festival počas ktorého absolvujete 12 seminárov, každý deň dva doobeda a dva poobede. Tento festival bol naozaj úžasný a spoznala som tam mnoho úžasných rečníkov.

Mne osobne sa najviac páčil seminár jedného z mojich najobľúbenejších rečníkov, koučov a motivátorov Daniela Konieczneho. Tento úspešný rečník sa narodil v Poľsku, žije v Belfaste so svojou manželkou a dcérou. Je žiakom Boba Proctora, Tonyho Robbinsa, Stevieho McGeowna a T. Harv Ekera. Jeho semináre sú veľmi inšpiratívne a Daniel vás určite nenechá len tak sedieť na stoličke.




Daniel nás na tomto seminári naučil cvičenie, ktoré naozaj dokáže zmeniť život. Jedinou podmienkou je robiť toto cvičenie každý deň. Môžete to brať ako takú výzvu.

1. Papier si rozdeľte na tri stĺpce: Staré Ja, Nové Ja a Super Ja. 

Staré Ja
Zavrite oči a predstavujte si vašu situáciu v ktorej sa momentálne nachádzate. V mysli si predstavte koľko momentálne zarábate, ako sa vám darí v práci, aké máte vzťahy s inými ľuďmi, aký je váš zdravotný stav, čo vás trápi a tieto veci si vypíšte na papier.

Nové Ja
Vedľa na papier si vypíšte, koľko by ste chceli zarábať a aké by ste chceli mať vzťahy s inými, aký by mal byť váš zdravotný stav, aké techniky by ste chceli ovládať, resp. čo by ste sa chceli naučiť...

Super Ja
Do tretieho stĺpca si napíšte koľko by ste chceli zarábať bez ohľadu na to, či si myslíte, že to je alebo nie je možné. Napíšte si sem všetky veci, ktoré ste si do Nového Ja nenapísali aj keď po tom túžite, ale myslíte si, že to nie je možné dosiahnuť.

2. Postavte sa a predstavte si situáciu, kde sa momentálne nachádzate a skúste si vybaviť aj farby ktoré vidíte a vône/smrad, ktoré cítite. Úplne sa do toho ponorte. Povedzte si všetko nahlas. 
Napríklad: Sedím na stoličke v kancelárii. Okolo mňa vidím sivé farby. Som práve na porade. Cítím smrad, ľudia okolo mňa sa potia a vôbec tu nie je vyvetrané. Nechce sa mi tu byť. Trápim sa.
Tieto všetky veci patria do vášho Starého Ja. Keď sa do toho úplne ponoríte, predstavte si pred vami určitú vzdialenosť, ktorá vás delí od Nového Ja a preskočte ju. Predstavujte si, že máte všetko to, čo ste si vypísali do Nového Ja. 
Napríklad: Už nesedím za stolom ako jeden z pracovníkov firmy, som priamo jej riaditeľom. Stojím pred obrovským oknom v mojej luxusnej kancelárii a peniaze mi neustále pribúdajú na účet. Vonku je krásny slnečný deň a cítim vôňu čerstvo uvarenej kávy. Zajtra odlietam na mesiac na Kanárske ostrovy, kde si perfektne oddýchnem a zrelaxujem sa.
Opäť sa do toho úplne ponorte a hovorte si všetko nahlas. Predstavte si vzdialenosť, ktorá vás delí od vášho Super Ja a keď ste pripravný preskočte ju. Predstavujte si, že máte všetko, čo ste si vypísali do Super Ja.
Napríklad: Ležím na pláži a slnko príjemne hreje. Počujem čajky, ktoré letia nad morom a vlny dopadajúce na pobrežie. Vychutnávam si nejaký studený nápoj. Na mojom účte sa nachádzajú milióny a ja si môžem len oddychovať. Som zdravý a cítim sa výborne!

3. Otvorte oči. V tomto štádiu sa už máte oveľa lepšie ako pred pár minútami. 


Pri tomto cvičení je naozaj dôležité opakovať ho. Šírte ho vôkol seba ďalej a spravte ľudí šťastnými. Dokážete dosiahnuť svoje vytúžené Super Ja, musíte však ísť za svojím cieľom a pracovať na sebe každý jeden deň!

 Prajem vám veľa šťastia! :)

How To Keep Motivation?

16:25 Dominika Ibosova 0 Comments


People often say that motivation does not last. Well, neither does bathing - that is why we recommend it daily.


Ľudia často hovoria, že motivácia dlho nevydrží. No, takisto ani to, keď sa sprchujeme (tak či tak sme neskôr opäť špinaví) - preto to odporúčame robiť každodenne. 




V dnešnom svete veľa ľudí chodí na rôzne semináre, číta si knihy o osobnom rozvoji alebo pozerá nejaké motivačné videá. Momentálne je táto oblasť akýmsi trendom. Ak sa však pozrieme do každodenného života vačšiny týchto ľudí, môžeme vidieť, že v podstate len vyhadzujú peniaze - nevedia totiž dostať to, o čo sa zaujímajú do praxe, čiže do svojho života. 



Človek, nazvime ho Tom, vychádza zo seminárov s nadšením, teší sa, ako všetky tieto poznatky aplikuje do svojho života, ako ho povýšia v práci, nájde si kopec kamarátov a zarobí veľa peňazí. Tom ide večer spať s hrejivým pocitom na srdci, že konečne je niekým a že už sa bude mať dobre. Pár dní sa mu naozaj darí, všetkým vôkol seba rozpráva ako sa zo semináru naučil mnoho nových vecí. Tom však ešte nevie, čo ho čaká o také tri dni...

Tom ide spať. V hlave mu začnú prúdiť myšlienky. Celú noc nezažmúri oka. Vynárajú sa mu rôzne otázky: "Čo ak nie som dosť dobrý?", "Naozaj dokáže niekto ako ja zarobiť milión?", "Neviem, či sa stanem úspešným, veď na to nemám predpoklady. Ani moji rodičia neboli." Tom ráno vstane a je deprimovaný. Už je po radosti zo semináru, už sa neteší zo života a v práci sa mu opäť nedarí. 

Akú Tom urobil chybu? Tom si nedokázal udržať svoju motiváciu. Koľko ľudí dokáže? 10% z účastníkov semináru? Zrejme ani to nie...

Úspešný český rečník Ivo Toman dokonca napísal knihu s veľmi výstižným názvom: Motivace zvenčí je jako smrad. Tom zažil motiváciu len zvonku. Nedokázal ju aplikovať do svojho života a už vôbec nie do svojho vnútra. Tom sa stal neúspešný.

Ako si teda udržať motiváciu a tým pádom sa stať úspešným človekom? Myslím, že odpoveďou na túto otázku je aj jedno veľmi známe a staré príslovie: Opakovanie je matkou múdrosti. Ak niekedy pôjdete na hocijaký seminár, budete si čítať zaujímavú motivačnú knihu alebo dokonca moje články a chcete byť úspešný, čiže aplikovať tieto veci do svojho života, nezostáva vám nič iné, len neustále si tieto veci pripomínať. 

Ak idete na seminár, vždy si zoberte papier a pero a jednoducho si všetko vypíšte. Čítajte si to, až kým nezačnete mať pocit, že to už vo vašom živote nechýba. 

Ak si čítate moje články alebo knihu, podčiarknite alebo vypíšte si veci, ktoré vás zaujali a chceli by ste sa ich naučiť a čítajte si ich každý jeden deň!





Len takto sa dá udržať motivácia - neustálym opakovaním. Dúfam, že vám tento článok pomohol pochopiť, prečo ľudia tak často zlyhávajú, aj keď si myslia, že majú a robia všetko čo potrebujú... Ak by ste mali nejaké otázky, kľudne mi napíšte komentár, e-mail alebo správu na Facebooku. Som k dispozícii. :) 

Step Out From The Crowd

14:38 Dominika Ibosova 0 Comments


Takmer všetci ľudia sa toho boja. Niektorí dokonca môžu mať až panický strach. Je to obávané "vystúpenie z radu" až také hrozné? Skúsme sa na to pozrieť trochu bližšie.



Odmalička sme vychovávaní v nejakej spoločnosti. Sú nám vštepované rôzne názory, spôsoby správania sa. Snažíme sa dodržať všetko ako sa len dá. Chceme byť tými poslušnými deťmi. Túžime, aby nás naši rodičia uznali - v tomto období totižto môžeme získať naše prvé uznanie. A čo je pre obyčajného človeka život bez uznaní? Nič. 

Neskôr chceme zapadnúť medzi kamarátov. Keď robia "moji kamaráti" niečo, prečo to nerobím aj ja? Začnem predsa robiť to isté, aby ma moji kamaráti uznávali. 

Po ukončení školy nastúpim do práce. Takisto tam môžem nájsť nejaký typ ľudí. Keď idú všetci moji kolegovia cez prestávku fajčiť, predsa neostanem v kancelárii sama. Idem aj ja a začnem fajčiť. Prispôsobím sa im. 

Takýto je kolobeh života obyčajného človeka. Neustále sa prispôsobuje, všetkým a všetkému. Takýto človek nemôže mať ani vlastný názor - jeho osobnosť zomiera. Je to len obyčajná bytosť, ktorá prežila svoj život na tejto planéte úplne zbytočne. Dostala ten najväčší dar - život - a ona ho nijak nevyužila. Táto osoba žila podľa predstáv iných.





Ako ste sa už mohli dočítať v mojom prvom článku, ja som dokázala vystúpiť z radu. Samozrejme, že začiatky sú vždy náročné. Ľudia sa na vás hnevajú, podpichujú, neuznávajú - ale musíte si uvedomiť, že toto nie sú tí ľudia, kvôli ktorým by ste sa mali trápiť.




Ak chcete byť vo svojom živote úšpešný, potrebujete mať nejakú podporu (aj to som vám už hovorila - ale opakovanie je to najdôležitejšie ak chcete prejsť zmenou!). Ľudia, ktorí nad vami dvíhajú obočie a kričia na vás za to, kým ste, sú úplne zbytoční!

Zamyslite sa nad tým, kto vo vašom živote vás ovplyvňuje - v zlom slova zmysle. Kto vám každý deň vytvára nepríjemné podmienky na život alebo vás podceňuje, nedokáže oceniť váš talent, robí vás smutným. Niekedy vás to môže až prekvapiť keď sa nad niečím takýmto zamyslíte, ale je to to najlepšie čo môžete urobiť. Takýchto ľudí treba zo svojho života odstrániť - a hneď teraz. 

Vystúpiť z radu je možné v hociktorom období života. Treba si len uvedomiť, že ľudia ktorých potrebujete, vás dokážu podporiť, vyčarovať vám úsmev na tvári, pomôcť v ťažkých chvíľach a vedia sa za vás postaviť. 

Na záver ešte poviem, že takýchto ľudí nemusíte nutne vyhľadávať. Ak nadíde správna chvíľa a vy budete pripravení stať sa dobrým človekom - plný opory a lásky, určite sa stretnete s rovnakými ľuďmi v tých správnych kruhoch. Prajem vám  veľa šťastia. ♥ 

Is Being Happy Selfish?

18:00 Dominika Ibosova 0 Comments




Začnem týmto citátom: "Skúste si predstaviť, že zmyslom života je iba vaše šťastie - potom sa zo života stane krutá a nezmyselná vec. Musíte prijať to, čo vám hovorí múdrosť ľudstva, váš intelekt a vaše srdce, že zmyslom života je slúžiť sile, ktorá vás vyslala do sveta. Potom sa zo života stáva radosť." Tento múdry citát vyslovil známy ruský spisovateľ Lev Nikolajevič Tolstoj a ja vám túto myšlienku priblížim.

Veľa ľudí v tejto dobe má okolo seba vytvorenú akúsi bublinu. Nevie oceniť druhých, nedokáže sa obetovať, dokonca ani neprejavuje voči iným lásku. Človek sa nezaujíma o city druhých, myslí len na svoje blaho. Jednoducho chce byť šťastný. Lenže dokáže byť takto niekto skutočne šťastný? Dovolím si tvrdiť, že to tak nie je. Práve v tomto tkvie fakt, že ľudia sú nešťastní.

Existuje naozaj mnoho teórií o tom, čo vlastne to šťastie je. Jednou z nich sa práve zaoberám. Podľa tejto teórie definícia šťastia spočíva v tom, že človek môže byť naozaj šťastný iba ak sú šťastní iní. Preto podľa tejto teórie je byť šťastným človekom sebecké.



Keď sú Vianoce, dostávame dary my, ale takisto obdarovávame aj druhých. Určite, keby som sa spýtala na otázku, čo je pre vás príjemnejšie mi poviete, že vám väčšiu radosť spraví darovať niečo svojmu blízkemu. Lenže je to v skutočnosti tak? A ešte dôležitejšia otázka znie: Prečo to tak nie je aj v bežnom živote ale len na Vianoce?

Ľudia sa boja prejaviť city. Boja sa, že im ich ten druhý neopätuje. Tí najlepší a najmúdrejší ľudia svoje slabosti a city neskrývajú, sú totižto naozajstní a ľudia to oceňujú, milujú ich. Ak ste k ľuďom otvorený, slušný a láskavý, máte oproti ostatným obrovskú výhodu. Či už je to v práci, alebo v bežnom živote. Veľmi veľa ľudí to nedokáže. Skrýva svoje naozajstné ja. Takto človek naozaj šťastný byť nemôže. V takomto prípade klame iných, a dokonca aj sám seba - a toto človeku berie naozaj veľa energie.

Keď ľudom preukážete, že si ich vážite, dáte im lásku, oni vám to isté vrátia. Ľudia cítia, ak to myslíte úprimne. Je dokázané, že ľudia cítia vaše elektromagnetické pole vytvorené srdcom až na tri metre. Ak by sa vás niekto snažil oklamať svojim milým správaním a vo svojom vnútri by to tak nemyslel, tak by ste to cítili.

Ak chcete mať skvelý život, musíte mať aj skvelé vzťahy. Jedno bez druhého neexistuje. V knihe od Robina Sharmu o ktorej bol celý predošlý článok som našla nasledovné: "Môj život sa zmenil, keď som spravila jednoduché rozhodnutie a stanovila si nový cieľ: stať sa najdobrosrdečnejším človekom akého poznám." Toto je skutočná výzva pre človeka, ktorý sa chce stať NIEKÝM. Chce urobiť tú zmenu, kvôli ktorej chodí na tento blog.

Jeden z mojich najväčších obľúbencov, skutočná osobnosť, Mahátma Gándhí, vyslovil túto myšlienku: "Bez ohľadu na to, ako je to, čo máš urobiť bezvýznamné, rob to najlepšie ako môžeš, daj do toho toľko starostlivosti a pozornosti, ako by si dal do niečoho, čo považuješ za najviac dôležité. Pretože podľa týchto malých vecí budeš súdený." 

Hneď na to sa obrátim na matku Terezu: "Nech nikto, kto k tebe príde, neodíde bez toho, aby bol lepší a šťastnejší." 

Určite nie je ľahké stať sa dobrým človekom. Každý to však dokáže. Ak začnete tým, že budete pre druhých robiť maličkosti, neskôr to už pre vás bude tou najväčšou radosťou a vypracujete sa do krásnej dobrosrdečenej bytosti, ktorú svet potrebuje. Stanete sa šťastným. 


Čo teda odpoviem na moju otázku z nadpisu? Áno, šťastie je sebecké, pokiaľ ho skrývate len v sebe. A dokonca to ani pravé šťastie nie je. Šírte radosť okolo seba a potom uvidíte, čo znamená byť šťastný. ♥

The Best Motivational Book

18:10 Dominika Ibosova 0 Comments




Neviete si predstaviť ako veľmi milujem knihy. Čítanie je pre mňa jednou z tých najzábavnejších aktivít. Dovolím si tvrdiť, že každé dva týždne prečítam jednu knihu. Cez prázdniny prečítam aj dve za týždeň, ale to potom naozaj nerobím ani iné aktivity ako čítanie. :) Dobre, vráťme sa teda k myšlienke tohto článku - k najlepšej motivačnej knihe.

Je naozaj množstvo motivačných kníh, ktorých stránky sú popísané len poučkami, resp. čo robiť, ako robiť, prečo to robiť atď. Nazvala by som ich učebnicami osobného rastu. Ja som však vždy hľadala knihu, ktorá ma niečo naučí formou príbehu... a našla som. 

Robin Sharma sa preslávil knihou, ktorú určite všetci poznáte: Mních, ktorý predal svoje Ferrari. Videla som, že je zrejme vo svojom obore naozaj dobrý. Chcela som si od neho prečítať niečo menej známe, a preto som si kúpila knihu: Mudrc, surfař a byznysmenka. V slovenčine som túto knihu nenašla, myslím, že ešte stále nie je preložená. Táto kniha ma zaujala hneď svojím obalom. Je pestrý, pekný a povedala by som, že je aj nezvyčajný. Keď som si prečítala o čom kniha je, vedela som, že si ju musím kúpiť. 

Kniha Mudrc, surfař a byznysmenka hovorí o príbehu muža menom Jack Valentino, ktorý bol so svojim životom nespokojný a chcel nájsť nejakú zmenu (make big change:)). Už na obale knihy sa píše, že životná cesta tohto Jacka sa v mnohom podobá na životnú púť každého z nás. Jack sa vydal hľadať múdrosť. Prešiel rukami troch učiteľov, ktorých už poznáte z názvu knihy. Každý tento učiteľ ho naučil niečo iné a každý z nich mu pomohol nájsť vlastnú odpoveď na jednu z troch otázok: Žil som múdro? Miloval som skutočne? Slúžil som dobre? Jack je na konci knihy úplne iná bytosť, nie navonok, ale jeho zmýšľanie sa celkom zmenilo. 

Nechcem vám povedať presný príbeh tejto knihy lebo si myslím, že by ste si ju určite mali prečítať. Bola to naozaj tá najlepšia motivačná kniha akú som kedy čítala. Zmenou neprejde len Jack Valentino, ale aj VY. :)




(každá kapitola mala pekný obrázok a citát)


(po celej knihe mám takto popočiarkované myšlienky)

V tejto knihe sa nachádza množstvo citátov. Spomeniem vám pár, ktoré som si veľmi obľúbila.

"Možná, že láska spočívá v tom, že tě jemně dovedu zpátky k tobě samému. Ne k tomu, kým tě chci mít, ale k tomu, kým opravdu jsi." Antoine de Saint - Exupéry

"Největším štěstím, jaké nás v živote muže potkat, je přesvědčení, že jsme milováni." Victor Hugo

"Nakupování většího počtu knih, než člověk dokáže přečíst, není ničím menším než vzepnutím duše k nekonečnu, a tato vášeň je tím jediným, co nás povyšuje nad zvěř, která hyne." A. Edward Norton

"Jediní ďáblové na světě běhají v našich vlastních srdcích. Tam je třeba bitvu vybojovat." Mahátma Gándhí

Is It Really Good To Always Keep One's Ground?

18:48 Dominika Ibosova 0 Comments


Už ako malé dieťa som mala veľmi rada, keď boli veci pod mojou kontrolou. Tešilo ma stáť na čele skupiny a viesť iných. Vždy som si presadzovala svoj názor a často som nehľadela na názory iných... Nešlo o to, že by som nemala voči iným ľuďom rešpekt, ale myslela som si, že ja to viem najlepšie. Och, ako veľmi som sa mýlila. :)




Keď som prišla do tínedžerského veku, naozaj nikto ma nevedel presvedčiť o opaku mojich tvrdení. Nebola som namyslená, ale túto povahovú črtu som mala danú. Jednoducho som sa s ňou narodila. Keď sa k tomu ešte pripojila tvrdohlavosť tínedžera, nemohlo ma zastaviť nič. 

Všetky svoje konania som pokladala za správne. Oni však správne neboli a ja som si to neuvedomovala. Môj priateľ mi častokrát hovoril, prečo konám tak, ako konám. Nech si uvedomím, čo vlastne robím. Ak ste čítali aj môj úvod do tohto blogu, tak už viete, že on ma priviedol do sveta sebapoznania. Že on bol mojím prvým učiteľom. :) Ja som vtedy bola priveľmi lenivá, aby som si uvedomila, že robím niečo zle.

Keď do mňa neustále dobiedzal, už som to nevydržala. Častokrát sme sa kvôli tomu pohádali. Ja som totižto takýto svet nepoznala.Vyčítala som mu, prečo ma mení a spochybňuje moje konania. Začala som premýšľať... Zistila som, prečo to robil - prečo ma menil. Jediné čo chcel bolo, aby som nežila zo dňa na deň a chcel mi ukázať, že každý deň môže byť krásny a že dokonca aj môj život môže byť úspešný. 

Musela som prestať stáť si za svojim a naozaj sa pozrieť, že existuje aj niečo iné ako moje presvedčenia a moje názory. A dokonca to iné, bolo aj LEPŠIE! 

Čo je teda odpoveďou na otázku z nadpisu? :) Určite nie je dobré vždy si stáť za svojim. Viem, že to znie zvláštne, ale keď si uvedomíte, že možno len nemáte taký rozhľad alebo pohľad na svet ako niekto iný, kto vám chce pomôcť a vie to lepšie ako vy, tak je to naozaj pravda. Úspešný sa nemôžete stať sami... Či už je to kniha alebo človek, vždy vám niekto musí k tomu pomôcť, aspoň na začiatku. A preto vám teraz tu pomáham ja. ♥

The Beginning

21:34 Dominika Ibosova 0 Comments


Je naozaj zvláštne písať niečo, čo som plánovala už tak dlho, že ani neviem ako začať. Rozhodla som sa povedať vám najprv môj príbeh...


Keď som sa narodila, bola som obyčajné dieťa. Ničím zaujímavá, ničím výnimočná, ale ani zlá. Rodičia so mnou boli spokojní, ja som bola spokojná tiež, a tak som prežila naozaj krásne detstvo. Po škôlke som sa dostala na základnú školu, kde som pobudla štyri roky. Mala som dobrých kamarátov a tiež super súrodencov, takže som sa nikdy nenudila. Po týchto štyroch rokoch som sa rozhodla ísť na gymnázium. Odmalička ma zaujímali jazyky, preto som sa pokúšala spraviť príjimačky na osemročné bilingválne gymnázium. Dostala som sa tam. Skákala som od radosti, ale to som ešte ani zďaleka netušila, čo ma tam čaká...



Od prímy až po kvartu som bola spokojná. Škola bola určite ťažšia ako základná, ale spoznala som nových ľudí - nových kamarátov a darilo sa mi. Keď som prišla do kvinty (1. ročník na strednej škole), život sa mi začal meniť. Zistila som, že sa od ľudí líšim. Že nie som ako oni. Nesprávam sa tak ako oni... Najprv som si myslela, že je chyba vo mne. Že ja som tá iná - tá zlá, ktorá robí veci zle. Žila som bežný teen život, aký poznáte, ale niečo vo mne mi stále hovorilo, že takto to nemá byť. Nebola som veľmi šťastná, ale ja som sa tým ani nechcela zaoberať.. Bola som tak lenivá, že som ani nechcela pomyslieť na nejakú zmenu! 
Vtedy som spoznala jedného chlapca.. a ten mi otvoril oči. Po približne dvoch rokoch spoznávania sme začali spolu chodiť. Teraz sme spolu už viac ako dva a pol roka a naozaj nemôžem byť vďačnejšia.



Keď sa môj chlapec začal zaujímať o osobný rozvoj a motiváciu, absolútne ma to nechytalo. Dokonca ma nebavilo ani ho počúvať... Vtĺkal mi to do hlavy každý deň, dokonca mi zaplatil aj môj prvý seminár! Bol tak nadšený, že ja som na ten seminár išla a pochopila som... Teraz som po pár rokoch tu pripravená predávať moje nahromadené skúsenosti, informácie, všetko čo som sa naučila (a budem sa učiť), VÁM. :)

Viem, že veľa ľudí nemá peniaze na drahé semináre, alebo by si len tak nekúpili motivačnú knihu. Verím však, že keď máte možnosť dozvedieť sa, ako zmeniť svoj život ZADARMO, prostredníctvom mojich textov a videí (áno, plánujem robiť aj videá!), že sa vám naozaj bude chcieť urobiť tento svet lepším miestom.

Nakoniec tohto úvodu by som vám chcela povedať, že sa naozaj teším ako vám všetko! poviem. Chcem vám pomáhať, zlepšiť váš život. Nazačiatok by ste ale mohli pomôct vy mne a šíriť tento blog ďalej. Zmeníte tak nielen svoj život, ale životy mnoho iných ľudí. Už teraz ďakujem! Prajem vám krásny deň. ♥

Prihlásiť na odber: Príspevky (Atom)